{"id":62234,"date":"2022-02-13T06:28:25","date_gmt":"2022-02-13T05:28:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kulturvision-aktuell.de\/?p=62234"},"modified":"2022-02-22T06:41:57","modified_gmt":"2022-02-22T05:41:57","slug":"dry-january-oder-5-und-2-sonntagskolumne-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.kulturvision-aktuell.de\/?p=62234","title":{"rendered":"Dry January oder 5 und 2?"},"content":{"rendered":"

In fr\u00f6hlicher Feierrunde mit Alkohol. Foto: pixabay<\/em><\/span><\/p>\n

Sonntagskolumne<\/p><\/blockquote>\n

Ohne zu wissen, dass es die Initiative Dry January gibt, starteten wir am 1. Januar einen alkoholfreien Monat. Was sind nach sechs Wochen die Erfahrungen und wie geht es weiter mit dem Glas Bier oder Glas Wein.<\/strong><\/p>\n

Es ist nichts Neues und nichts Besonderes, sich am Silvesterabend gute Vors\u00e4tze vorzunehmen, die alsbald in der Gesch\u00e4ftigkeit des Alltags verblassen oder dem inneren Schweinehund zum Fra\u00df vorgeworfen werden.<\/p>\n

Kein Alkohol im Januar<\/h2>\n

In diesem Jahr aber stand der Entschluss fest: kein Tropfen Alkohol im Januar. Es war vielleicht etwas viel und vor allem regelm\u00e4\u00dfig geworden. Abends zur Brotzeit ein Glas Bier und danach eventuell noch ein Glas Wein. Zus\u00e4tzlich in der Weihnachtszeit mittags zum Essen einen Wein und zur Begr\u00fc\u00dfung ein Glas Sekt.<\/p>\n

Der Verzicht fiel erstaunlicherweise keineswegs schwer, ganz im Gegenteil. Es machte Spa\u00df. Hinzu kam der zweite Vorsatz, wenn m\u00f6glich nach dem Essen eine Runde schnelles Gehen, je nach Arbeitspensum eine halbe Stunde bis zu zwei Stunden, auch bei Eisregen und scharfem Wind. Der hei\u00dfe Tee anschlie\u00dfend ein Genuss.<\/p>\n

„Dry January“ aus Gro\u00dfbritannien<\/h2>\n

Bei einem Arbeitstreffen Mitte Januar gab es nach erfolgreichen Beratungen ein Glas Wein. Ein Teilnehmer winkte ab und erkl\u00e4rte \u201eDry January\u201c. Ich winkte auch ab und erkundigte mich nach der Initiative. So erfuhr ich, dass sie aus Gro\u00dfbritannien stammt und k\u00fcrzlich auf das Festland schwappte. Insbesondere in der Schweiz fand die Kampagne Zustimmung und Anh\u00e4nger.<\/p>\n

Inzwischen geht man davon aus, dass ein Monat ohne Alkohol deutlich positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat, insbesondere auf das Immunsystem, auf Bluthochdruck, die Leberwerte, besseren Schlaf und besseres Konzentrationsverm\u00f6gen. Zudem hilft es beim Abnehmen, denn Alkohol hat ordentlich Kalorien.<\/p>\n

Kein Freifahrschein<\/h2>\n

Ich fand aber auch kritische Stimmen. Man solle nicht davon ausgehen, dass ein Monat Abstinenz zu einem Freifahrschein f\u00fcr die restlichen 11 Monate dienen k\u00f6nne. Und die Entscheidung \u00fcberhaupt am Dry January teilzunehmen, zeige bereits ein gewisses Ma\u00df an Abh\u00e4ngigkeit.<\/p>\n

Oje, das ist ein Warnsignal. Mein Stolz auf die Entscheidung schwand dahin. Allerdings f\u00fchlte ich mich zunehmend wohl. Keine n\u00e4chtlichen Wadenkr\u00e4mpfe mehr, mehr Lust auf Bewegung an der frischen Luft und eine wirkliche Abneigung gegen Alkohol stellten sich ein und ich beschloss auch den Februar zu einem alkoholfreien Monat zu machen.<\/p>\n

Johannisbeerschorle h\u00e4tte es auch getan<\/h2>\n

Allerdings gab es am 4. Februar einen Ausrutscher. In sehr kleiner Runde feierten wir \u201e10 Jahre Onlinemagazin\u201c und ich entschied mit einem Glas Alkohol mit anzusto\u00dfen. Offen gestanden, eine Johannisbeerschorle h\u00e4tte es auch getan.<\/p>\n

Lesetipp:<\/strong> Wir sto\u00dfen an: 10 Jahre Onlinemagazin<\/a><\/p>\n

Und im Gespr\u00e4ch mit unserem Webdesigner, dem BR-Moderator Stefan Scheider, der nat\u00fcrlich \u201eDry January\u201c im Gegensatz zu mir schon l\u00e4ngst kannte, erinnerte ich mich an sein Konzept: \u201eF\u00fcnf und zwei\u201c<\/a>, das ich auch schon ausprobiert hatte, aber nun ja, der Schweinhund halt.<\/p>\n

F\u00fcnf Tage Abstinenz, kein Alkohol, kein Fleisch, keine S\u00fc\u00dfigkeiten und am Wochenende Genuss mit allem, aber ohne \u00dcbertreibung. Dazu Bewegung. Er jogge t\u00e4glich eine Stunde, erkl\u00e4rt der Anchorman der \u201eRundschau 24\u201c. Auf seiner Seite findet man den Plan, wie er 23 Kilogramm abspeckte und seit zehn Jahren sein Gewicht h\u00e4lt.<\/p>\n

Der restliche Februar bleibt bei mir alkoholfrei, das ist jetzt mein Plan und ab M\u00e4rz gilt dann \u201eF\u00fcnf und zwei\u201c und der Schweinehund bleibt an der Leine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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