{"id":64882,"date":"2022-06-01T06:30:40","date_gmt":"2022-06-01T04:30:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kulturvision-aktuell.de\/?p=64882"},"modified":"2022-06-10T07:11:54","modified_gmt":"2022-06-10T05:11:54","slug":"projekt-seelenschreiber-schreibworkshop-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.kulturvision-aktuell.de\/?p=64882","title":{"rendered":"„Seelenschreiber“ f\u00fcr mentale Gesundheit"},"content":{"rendered":"

Die Workshopteilnehmer befassten sich mit ihren Emotionen. Foto: SB<\/em><\/span><\/p>\n

Projekt Seelenschreiber<\/p><\/blockquote>\n

Rund 18 Millionen Menschen in Deutschland leiden jedes Jahr an einer psychischen Erkrankung. Die Wahrscheinlichkeit, selbst in diese Statistik zu rutschen oder jemanden im nahen Umfeld zu haben, der etwa an einer Depression erkrankt, ist nach zwei Jahren Pandemie signifikant erh\u00f6ht. Den Betroffenen eine Stimme geben und ihnen M\u00f6glichkeiten zum kreativen Ausdruck ihrer Gef\u00fchle zu vermitteln – das ist das Ziel des Projekts \u201eSeelenschreiber\u201c. In dessen Rahmen fand k\u00fcrzlich ein Workshop zum Thema \u201eKreatives therapeutisches Schreiben\u201c statt.<\/strong><\/p>\n

Lesetipp:<\/strong> Auf die Seele schauen<\/a><\/p>\n

Jeder vierte Deutsche erkrankt derzeit pro Jahr an einer psychischen Krankheit \u2013 ausgenommen von dieser Studie sind jedoch Kinder und Jugendliche sowie Menschen \u00fcber 79 Jahre. Jeder dritte deutsche Jugendliche weist derzeit bereits Merkmale einer psychischen Erkrankung auf. Diese Zahlen sind schockierend, jedoch schon lange kein Geheimnis mehr. Doch weiterhin f\u00e4llt es den Betroffenen schwer, offen \u00fcber ihre Erkrankung oder ihre Gef\u00fchle zu sprechen. \u201eDas Stigma, welches psychisch Erkrankten anhaftet, bleibt trotz vermehrter Aufkl\u00e4rung leider auch weiterhin ungebrochen\u201c, sagt Selina Benda. Die freie Redakteurin ist Initiatorin des Projekts \u201eSeelenschreiber\u201c und veranstaltete gemeinsam mit der Psychologin und Psychotherapeutin<\/a> Martina Laumann den Schreibworkshop \u201eKreatives therapeutisches Schreiben\u201c im Weyarner B\u00fcrgergew\u00f6lbe.<\/p>\n

Die eigene Psyche verstehen<\/h2>\n

An zwei Samstagen f\u00fchrten die Psychologin und die Redakteurin die zehn Workshopteilnehmer in die Welt der Emotionen und des kreativen Schreibens ein. Denn um den Prozess des therapeutischen Schreibens \u00fcberhaupt zu verstehen, war es zun\u00e4chst wichtig, den Teilnehmern das n\u00f6tige theoretische Wissen in Bezug auf ihre Gef\u00fchle, Gedanken und Erlebnisse zu erkl\u00e4ren. Was sind Emotionen \u00fcberhaupt, wo und wie sind diese sp\u00fcrbar und vor allem, was passiert mit der Psyche des Menschen, wenn er versucht, seine Gef\u00fchle zu verdr\u00e4ngen und zu unterdr\u00fccken? All diesen Fragen ging Martina Laumann auf den Grund. Schnell wurde klar, dass besonders nach zwei Jahren Pandemie, ein enormer Bedarf besteht, offen \u00fcber das Erlebte und Gef\u00fchlte zu sprechen. \u201eEs tut so gut, einfach mal alles sagen zu k\u00f6nnen, ohne verurteilt zu werden\u201c, merkte eine Teilnehmerin an.<\/p>\n

\"Projekt
\nWenn die Seele \u00fcberlastet ist, m\u00fcssen wir uns um sie k\u00fcmmern. Foto: SB<\/em><\/span><\/p>\n

Wichtig zu erw\u00e4hnen ist, dass nicht alle Teilnehmer des Workshops an akuten psychischen Erkrankungen leiden. Manche haben diese bereits \u00fcberwunden, andere hatten bisher noch gar keine Erfahrungen in diese Richtung. Jedoch war bei allen der Wunsch gro\u00df, ein Ventil f\u00fcr all ihre Emotionen und Gedanken zu finden. Denn ob erkrankt oder nicht, wird der Druck von verdr\u00e4ngten Gef\u00fchlen zu hoch, tragen viele Menschen eine besonders gro\u00dfe Last, die sich ihren Weg zum Ausdruck sucht. Oft geht das jedoch mit Wutausbr\u00fcchen, Nervenversagen oder k\u00f6rperlichen Symptomen einher.<\/p>\n

Eine M\u00f6glichkeit, die belastenden Gef\u00fchle in kreative Bahnen zu lenken und sich damit seelische Erleichterung zu schaffen, ist das kreative Schreiben. Als therapeutische Methode wird es zwar mittlerweile auch in Deutschland von Psychologen in Kliniken, Rehas und Praxen vermehrt eingesetzt. Jedoch ist das kreative therapeutische Schreiben auch als pr\u00e4ventive Ma\u00dfnahme f\u00fcr psychische Erkrankungen noch nicht weitreichend bekannt. \u201eEs ist so wichtig, niedrigschwellige Angebote zu schaffen, die den Menschen schon vor einer schweren psychischen Erkrankung helfen k\u00f6nnen\u201c, sagt Selina Benda.<\/p>\n

\"Projekt
\nAuch auf Instagram spricht die Redakteurin \u00fcber das Thema mentale Gesundheit. Foto: SB<\/em><\/span><\/p>\n

„Seelenschreiber“ schafft Erleichterung<\/h2>\n

\u201eJeder kennt das erleichternde Gef\u00fchl, wenn wir uns etwas sprichw\u00f6rtlich von der Seele geschrieben haben, sei es in einem Brief oder einer Nachricht. Diese einfache und trotzdem wirksame Methode, um sich von seelischem Ballast zu befreien, kann wirklich jeder erlernen und f\u00fcr sich als Hilfe zur Selbsthilfe anwenden\u201c, erkl\u00e4rt die Redakteurin. Anhand verschiedener Schreib\u00fcbungen vermittelte sie den Workshopteilnehmern das Handwerkszeug, welches sie ben\u00f6tigen, um in Zukunft selbstst\u00e4ndig die Methode des kreativen therapeutischen Schreibens anzuwenden. Um sich psychisch auf den Schreibprozess vorzubereiten ist es wichtig, vorab Achtsamkeits\u00fcbungen oder Meditationen durchzuf\u00fchren. \u201eDadurch versetzen sich die Schreibenden in einen entspannten Zustand, um ganz bei sich und ihren Gef\u00fchlen zu sein\u201c, sagt Martina Laumann.<\/p>\n

Haben Sie auch mit einer psychischen Krise zu k\u00e4mpfen? Hilfe erhalten Sie bei den Krisendiensten Bayern<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Anhand der vier Phasen des kreativen therapeutischen Schreibens \u2013 Inspirations-, Inkubations-, Illuminations- und Verifikationsphase – gelangen so die derzeit vorherrschenden Gedanken und Emotionen der Teilnehmer an die wahrnehmbare Oberfl\u00e4che. Das Niederschreiben mit der Hand kann so dabei helfen, diesen aufkommenden Prozess aus dem K\u00f6rper heraus abzuleiten und somit zu verarbeiten. \u201eIch dachte ich w\u00fcrde schon viel \u00fcber Gef\u00fchle wissen, aber in Verbindung mit dem Schreiben wurde dies nochmal pr\u00e4senter bei mir\u201c, res\u00fcmiert eine weitere Teilnehmerin des Workshops.<\/p>\n

\"Stipendium
\nDas Projekt „Seelenschreiber“ wird gef\u00f6rdert durch ein Stipendium von Neustart Kultur. Foto: SB<\/em><\/span><\/p>\n

\u201eEs war sch\u00f6n zu sehen, welche Entwicklung bei jedem einzelnen Teilnehmer innerhalb der zwei Tage stattfand. Jeder f\u00fcr sich hat einen Weg gefunden, das Gelernte umzusetzen und sich damit wohl zu f\u00fchlen\u201c, sagt Selina Benda. Besonders beeindruckend war f\u00fcr sie und Martina Laumann zu merken, wie offen die Teilnehmer \u00fcber sich und ihre Leben gesprochen haben. \u201eDieser Bedarf, sich v\u00f6llig ohne Schamgef\u00fchl einfach aussprechen zu k\u00f6nnen, \u00fcber seine Probleme sprechen zu k\u00f6nnen, ist riesig\u201c, stellt die Redakteurin fest.<\/p>\n

Aufkl\u00e4rungsarbeit fortsetzen<\/h2>\n

Dies best\u00e4rkt sie noch mehr in ihrer Arbeit, mit dem Projekt \u201eSeelenschreiber\u201c fortzufahren: \u201eWir alle haben eine Psyche, wir alle k\u00f6nnen erkranken und wir alle sollten offen dar\u00fcber sprechen k\u00f6nnen, wenn es denn so ist. Aber auch schon lange davor, wenn wir eine schwierige Lebensphase durchmachen und von jemandem ein offenes Ohr und Verst\u00e4ndnis ben\u00f6tigen. Mein Ziel ist es, dass dies in Zukunft kein Tabu mehr ist, f\u00fcr niemanden in unserer Gesellschaft.\u201c<\/p>\n

Gemeinsam mit Fotografin und Art Directorin Lisa Ploschka<\/a>, hat Selina Benda eine Ausstellung zum Projekt \u201eSeelenschreiber\u201c konzipiert und gestaltet. Diese ist vom 3. bis 26. Juni in den Glasfronten des Waitzinger Kellers in Miesbach zu sehen. In dieser verbinden sich Fotos und Texte der Teilnehmer des Schreibworkshops zu einer kreativen Botschaft, um auf das Thema \u201eMentale Gesundheit\u201c aufmerksam zu machen. Die Ausstellung ist jederzeit und ohne Eintritt zu sehen. Mehr Informationen zum Projekt „Seelenschreiber“ finden Interessierte unter www.selina-benda.de<\/a> sowie Instagram<\/a>.<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rund 18 Millionen Menschen in Deutschland leiden jedes Jahr an einer psychischen Erkrankung. Die Wahrscheinlichkeit, selbst in diese Statistik zu rutschen oder jemanden im nahen Umfeld zu haben, der etwa an einer Depression erkrankt, ist nach zwei Jahren Pandemie signifikant erh\u00f6ht. Den Betroffenen eine Stimme geben und ihnen M\u00f6glichkeiten zum kreativen Ausdruck ihrer Gef\u00fchle zu vermitteln – das ist das Ziel des Projekts \u201eSeelenschreiber\u201c. 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